Цей день покликаний привернути увагу до здоров’я серцево-судинної системи, профілактики захворювань та важливості своєчасного звернення за медичною допомогою.
Серцево-судинні захворювання залишаються провідною причиною смерті у світі. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, у 2022 році від них померло близько 19,8 мільйона людей, а 85% цих смертей були пов’язані з інфарктом та інсультом. Водночас значну частину серцево-судинних захворювань можна попередити завдяки контролю факторів ризику та своєчасному виявленню проблем зі здоров’ям.
Що допомагає берегти серце?
❤️ Регулярна фізична активність. Рухливість є важливою складовою здорового способу життя.
🥗 Збалансоване харчування. Варто звертати увагу на кількість солі, насичених жирів і доданого цукру в раціоні та надавати перевагу овочам, фруктам та іншим продуктам із високою поживною цінністю.
🚭 Відмова від тютюну. Куріння є одним із важливих факторів ризику серцево-судинних захворювань.
🩺 Контроль артеріального тиску, рівня глюкози та холестерину. Підвищені показники можуть тривалий час не викликати помітних симптомів, але збільшувати ризик серцево-судинних ускладнень.
👩⚕️ Своєчасні профілактичні огляди. Виявлення факторів ризику на ранньому етапі дає можливість вчасно розпочати необхідні зміни способу життя та, за потреби, лікування.
Пам’ятаймо про симптоми
Раптовий біль або дискомфорт у грудях, задишка, холодний піт, нудота, запаморочення чи біль, що поширюється на руку, плече, спину, шию або щелепу, можуть бути ознаками інфаркту. У такій ситуації необхідно негайно звернутися по екстрену медичну допомогу.
Здоров’я серця — це не лише турбота про себе сьогодні. Це внесок у якість і тривалість життя на роки вперед.
Бережіть своє серце, прислухайтеся до свого організму та не відкладайте турботу про здоров’я на потім. ❤️
Бережіть себе та своїх близьких!