Якби існувала школа, де вчать стійкості, турбуватися про себе та інших… то вона була би в межах освітньої платформи «Ти як?». На сайті вже є перші 4 курси для тих, хто хоче підтримати себе та своїх близьких 🤝 Усе по-справжньому — лектори і лекції, тестування і сертифікат, який можна отримати по завершенні навчання ✏️ Гортай …
А ти в курсі про наші курси? Освітня платформа “Ти як?” Читати далі »
Ми віримо у світ, де кожна людина може рухатися, вчитися, працювати, спілкуватися та бути частиною суспільства без перешкод. Безбар’єрність — це не лише про пандуси чи шрифти Брайля. Це про повагу, рівність і відкритість у кожній сфері життя. Наративи напрямів безбар’єрності 1. Фізична безбар’єрністьБезбар’єрність — це коли ти можеш вийти з дому й не боятись …
Подивися страхам в очі👀 З тобою було щось із перерахованого? Наскільки страшно тобі було тоді? Такі страхи тихі, але дуже вперті. Вони можуть заважати робити вибір, відстоювати себе, бути в стосунках, пробувати нове. Якщо зараз якийсь життєвий вибір лякає тебе — це ок. Але ще більше ок — знаходити сміливість пробувати нове чи обирати себе …
Вперше в Україні з 19 травня Міністерством культури і стратегічних комунікацій спільно з Мінрозвитку і Радницею уповноваженою Президента України з питань безбар’єрності у межах реалізації Національної стратегії із створення безбар’єрного простору в Україні на період до 2030 року проведиться Національний тиждень безбарʼєрності, до якого долучається і Прикарпаття. Метою Національного тижня безбарʼєрності є сприяння формуванню в …
В Україні розпочався Національний тиждень безбрар’єрності Читати далі »
Іноді мікротоксичність до себе має невинний вигляд: трохи потерпіти, трохи змовчати, трохи применшити свої потреби… Але кожна така дія з часом має ефект накопичення і краде у тебе ресурс, позбавляючи спокою і впевненості. А які маленькі жести ти б хотів/-ла змінити у ставленні до себе? Зберімо тут свої способи бути до себе трішечки лагіднішим/-ою 💛
«Залиш ці гроші для себе» – всеукраїнська кампанія, яку 1 травня 2025 року спільно запустили Міністерство розвитку громад та територій України, Державне агентство з енергоефективності та енергозбереження України та Данське енергетичне агентство. Головна ідея кампанії: енергоефективність – не складна дороговартісна «розкіш», а доступні вигідні рішення, які дозволяють заощаджувати гроші та підвищувати якість життя. Мета ініціативи …
Сімʼя — це перше середовище, де ми вчимося взаємодіяти з іншими. І часто від атмосфери в сім’ї залежить, як ми будуємо стосунки вже в дорослому житті (і із собою теж). Тому в галереї пишемо про різні сім’ї, щоб тобі краще розуміти, що з тобою відбувалося і що ти можеш змінити 🤝 У дорослому віці у …
📊 Понад третина українців відчуває розчарування (39 %) і безсилля (35 %). Майже вдвічі більше – напруженість (61 %) і втому (59 %). Такий топ емоцій показало останнє соціологічне дослідження «Ти як?». Виникають ці емоції частіше тоді, коли реальність не збігається з нашими очікуваннями. І це відчуття, за словами фахівців, дуже легко сплутати з втратою …
Стосунки змінюються під час війни. Це неминуче. Вона впливає на сім’ї, на кожну по-різному. Це не завжди про розрив стосунків, іноді про складнощі та завжди про зміни. І тоді добре пам’ятати, що сім’ї складаються з людей. А люди вміють бути поруч 🫂 Ми теж хочемо бути поруч із сім’ями тих, хто у війську. Свою підтримку …
Іноді для гарного настрою достатньо вдалого метчу з кількох простих речей. У галереї поділились поєднаннями, які точно знайомі кожному. А тепер твоя черга! Що з переліку тішить тебе найбільше? А може, маєш власне суперкомбо?
Як лікування антидепресантами поєднується з психотерапією та чи можна замінити одне іншим? Коли варто звернутися на консультацію до психіатра? І як лікар вирішує, чи потрібні людині антидепресанти? Шукайте подкаст «Простими словами» з лікарем-психіатром Антоном Віленчиком на усіх популярних платформах.
Як знизити шанси підхопити вірусну інфекцію: регулярно мити руки та використовувати антисептик; уникати фізичних контактів, скупчень людей; провітрювати приміщення; використовувати зволожувач повітря; достатньо спати, збалансовано харчуватись та не забувати про фізичну активність. Якщо оминути хворобу не вдалось – дайте організму час та відпочинок. Грип й COVID Для того, щоб знизити ризик хвороби на грип й …
Як захиститися від вірусних інфекцій? Правила та рекомендації Читати далі »
Треба завжди пам’ятати, що необережне поводження з вогнем може призвести до найбільшої серед бід – пожежі. Якщо у квартирі або будинку почалася пожежа, найголовніше – не панікувати! Необхідно негайно повідомити про це пожежну частину: телефонуй за номером 101 – чітко і ясно назви адресу і місце виникнення пожежі. Повідом сусідів. Якщо є можливість, то спробуй …
Всі ми іноді боїмось, і це нормально. Страх – одна з базових емоцій, що мобілізує сили, коли людина стикається з небезпекою. Але водночас важливо навчитися долати такі ситуації, якщо вони ускладнюють повсякденне життя. На платформі «Ти як?» @howareu_program Всеукраїнської програми ментального здоров’я є ґрунтовний матеріал із вправами та порадами, які допоможуть впоратися зі страхом. 🫂 …
Знайома ситуація: усі вихідні проводиш в ліжку, а в понеділок — все одно немає сил для роботи? хоже, такі «ліниві» дні — не те що справді потрібно тобі для відпочинку. І ще дещо в каруселі — такі способи проводити вільний час можуть потребувати багато сил та енергії, хоч деякі можуть здаватися корисними ✏️ Просто спробуй …
Навіть коли ранок починається після безсонної ночі чи зі страшних новин, ми можемо зробити речі, які допоможуть покращити день. Зібрали для вас кілька простих ритуалів від Моментала 🫂
Що таке туберкульоз? Це інфекційне захворювання, збудником якого є мікобактерія туберкульозу, яку ще називають паличкою Коха – на честь науковця, що відкрив цей збудник у 1882 році. Що говорить статистика? щорічно у світі реєструють 10 млн нових випадків захворювань на туберкульоз, близько 2 млн хворих помирають більша частина хворих припадає на країни з низьким рівнем …
24 березня Всесвітній день боротьби з туберкульозом Читати далі »
Протезування в Україні — безоплатне. Держава гарантує встановлення якісних протезів, а також покриває їх обслуговування та, за потреби, ремонт. Важливо – для отримання якісного протеза не потрібно чекати встановлення інвалідності. Щоб отримати протез, необхідно подати документи. Це можна зробити онлайн через електронний кабінет особи з інвалідністю, у центрі надання адміністративних послуг, або в управлінні соціального …
Коли щось болить, ми йдемо до лікаря. А коли тривога не відпускає, немає сил навіть на звичні справи: чекаємо, що «якось минеться»? 🤔 У кожного свої причини (не) звертатися за допомогою для ментального здоров’я. Ми просто нагадаємо, що підтримка ближче, ніж може здаватися — там, де ти зазвичай піклуєшся про своє фізичне здоров’я. Подбай про …
Ти як? Розкажи сімейному лікарю про своє ментальне здоров’я Читати далі »
Виникли проблемні питання під час проходження лікування у закладі охорони здоров’я?Вам допоможуть у їх вирішенні! Для цього скануйте QR-код або переходьте за посиланням: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdZzK9jKgD5AUn_MZMpKmw95jWRfiNHpXotkTWymjIBVwTOwQ/viewform?fbzx=7998789034961190924
Спробуй заради експерименту! 👋 В будь-якому настрої, самопочутті, при будь-якій погоді чи новинах — будеш знаходити час підбадьорити себе під час ранкової рутини чи за кавою? Що буде, якщо ти хоча б тиждень, а то й два нагадуватимеш собі такі слова щоранку? 🤔
Ти вже втомлений/-на, а день тільки почався 🫠 Було? Є речі, які виснажують, навіть якщо ти цього не помічаєш. Просто день за днем стає все важче вставати, складніше зосередитися, і єдине, чого хочеться — просто втекти від усього. Енергожери працюють тихо, але ми їх викрили 👆🏼 Лови своїх та давайте їх «скасуємо»
Службою безпеки України, відповідно до Стратегії інформаційної безпеки України, здійснюється системна протидія спеціальним інформаційним операціям іноземних спецслужб на шкоду національній безпеці України. За результатами моніторингу та аналізу інформаційного простору, зокрема репортажів про об’єкти та підприємства ОПК України як центри з виробництва власного озброєння (БПЛА та їхніх комплектуючих, засобів радіоелектронної боротьби, керованого озброєння, системи зв’язку, навігації, …
Стосовно протидії інформаційним та терористичним актам Читати далі »
💬🧁 Чому в періоди стресу нам хочеться солодкого? Як це працює на рівні клітин і які прості дії допоможуть урегулювати цей потяг? Слухайте в новому епізоді подкасту «Простими словами» з доктором Кристофером Палмером, професором психіатрії з Гарварду, який досліджує зв’язок між фізичним і психічним здоров’ям.
19 лютого 2025 року на базі Комунального підприємства “Міжобласний центр медичної генетики і пренатальної діагностики ім. П.М. Веропотвеляна”Дніпропетровської обласної ради” згідно «Плану підготовки керівного складу, формувань цивільного захисту, працівників і службовців з питань цивільного захисту на 2025 рік» було проведено спеціальне об’єктове тренування з формуваннями на тему: «Дії командного складу та особового складу ланок у …
🔗 В Україні працює Єдиний вебпортал вакансій у закладах охорони здоров’я – medvacancy.moz.gov.ua.Ресурсом користуються медичні працівники, фармацевти, фахівці з реабілітації та інші фахівці, що працюють у сфері охорони здоров’я. На порталі розміщено близько 5 тисяч вакансій. Найбільше — у Львівській, Харківській, Житомирській, Київській, Одеській та Дніпропетровській областях. Ресурс є публічним, зручним і доступним у користуванні …
Єдиний вебпортал вакансій у закладах охорони здоров’я Читати далі »
Ігрова залежність, також відома як лудоманія, офіційно визнана Всесвітньою Організацією Охорони Здоров’я (ВООЗ) психічним розладом. Основною характеристикою цього захворювання є втрата контролю над грою та неможливість зупинитися. Ця хвороба може вразити людину, незважаючи на її стать, вік, соціальний статус та інтелектуальні здібності. Протягом тривалого часу гравець може не знати про свою залежність або приховувати її …
Як допомогти рідним подолати ігрову залежність Читати далі »
