Слова, якими можна обійняти
Шпаргалка-підказочка для підтримки інших 👆 Зазирай сюди, коли не знаєш, що сказати, але дуже хочеш когось підтримати. Іноді одне повідомлення може стати для когось опорою. А в тебе було так? Будемо обійматись словами 💛
Не вигадуй, це просто лінь
Ігнорування там, де мала би бути підтримка. Жарти, які ранять. Страх звернутися по допомогу, бо «що люди скажуть». Це все прояви стигми ментального здоров’я 📌 Навіть попри зміни у суспільстві, такі упередження усе ще живі — у щоденних словах, поглядах, діях. Тож ця карусель про те, чому небезпечна стигма і як кожен із нас може …
Залиш ці гроші для себе: енергоефективність допомагає економити щодня
Щодня ми витрачаємо гроші на електроенергію, навіть не замислюючись, що можемо суттєво зменшити ці витрати. Просте рішення — замінити звичайну лампу на енергоефективну — вже дозволяє зекономити до 1000 грн на рік. Але це лише один із багатьох способів зберегти ваші кошти. Підвищена температура бойлера? Часто це не про комфорт, а про перевитрати. Налаштування водонагрівача …
Залиш ці гроші для себе: енергоефективність допомагає економити щодня Читати далі »
Актуальні схеми шахрайства та способи їх уникнення
Актуальні схеми шахрайства та способи їх уникнення. Офіс Омбудсмана України спільно з Національною поліцією України та Кіберполіцією реалізують інформаційну кампанію з протидії шахрайству на темі військовополонених та зниклих безвісти. Для цього створена спеціальна тематична брошура «Яким може бути шахрайство та як йому протидіяти?». Для кого призначена брошура? Інформаційна брошура є довідником для родичів військовополонених та …
Актуальні схеми шахрайства та способи їх уникнення Читати далі »
Вшануємо пам’ять: 95 років з дня народження Петра Миколайовича Веропотвеляна
1 червня минає 95 років з дня народження Петра Веропотвеляна – видатного криворізького лікаря, заслуженого лікаря України, кандидата медичних наук. Символічно, що народився він саме у Міжнародний день захисту дітей – адже все своє життя присвятив дітям, їхньому здоров’ю, народженню й майбутньому. Саме завдяки його зусиллям у 1975 році в Кривому Розі було створено перший …
Вшануємо пам’ять: 95 років з дня народження Петра Миколайовича Веропотвеляна Читати далі »
Дзинь-дзинь, дзвонить твоє ментальне здоров’я. Сигнали, на які треба звернути увагу
Якщо твоє ментальне здоров’я намагається «видзвонити» тебе вже деякий час, послухай, що воно хоче тобі сказати ☝️ Може, ти потребуєш додаткового вихідного чи збалансувати трохи раціон. А може, допомоги фахівця. Дивись, які «дзвоники» з каруселі намагаються тобі про це сказати 🔔 6 дн.
Вони – найкращі! Подяка…
Бачимо героїчну силу і стійкість у тих, хто захищає, рятує, лікує, лагодить, вчить, годує, чекає, приймає… Не здається. День Героїв України — найкращий привід нагадати: ці люди поміж нас ✍️ І подякувати, щиро. Від серця 🙏
Всеукраїнська програма ментального здоров’я
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» — ініціатива першої леді Олени Зеленської, спрямована на розбудову якісної системи надання послуг у сфері психосоціальної підтримки та розвиток культури піклування про ментальне здоров’я. Навіщо Україні ментальне здоров’я? Війна — це марафон, дистанція якого нам невідома. Необхідно інвестувати ресурси у те, що допоможе його пройти з найменшими втратами. Плекаємо …
А ти в курсі про наші курси? Освітня платформа “Ти як?”
Якби існувала школа, де вчать стійкості, турбуватися про себе та інших… то вона була би в межах освітньої платформи «Ти як?». На сайті вже є перші 4 курси для тих, хто хоче підтримати себе та своїх близьких 🤝 Усе по-справжньому — лектори і лекції, тестування і сертифікат, який можна отримати по завершенні навчання ✏️ Гортай …
А ти в курсі про наші курси? Освітня платформа “Ти як?” Читати далі »
Безбар’єрність — це не привілей, це норма
Ми віримо у світ, де кожна людина може рухатися, вчитися, працювати, спілкуватися та бути частиною суспільства без перешкод. Безбар’єрність — це не лише про пандуси чи шрифти Брайля. Це про повагу, рівність і відкритість у кожній сфері життя. Наративи напрямів безбар’єрності 1. Фізична безбар’єрністьБезбар’єрність — це коли ти можеш вийти з дому й не боятись …
Пам’ятаєш, як страшно тобі було?
Подивися страхам в очі👀 З тобою було щось із перерахованого? Наскільки страшно тобі було тоді? Такі страхи тихі, але дуже вперті. Вони можуть заважати робити вибір, відстоювати себе, бути в стосунках, пробувати нове. Якщо зараз якийсь життєвий вибір лякає тебе — це ок. Але ще більше ок — знаходити сміливість пробувати нове чи обирати себе …
В Україні розпочався Національний тиждень безбрар’єрності
Вперше в Україні з 19 травня Міністерством культури і стратегічних комунікацій спільно з Мінрозвитку і Радницею уповноваженою Президента України з питань безбар’єрності у межах реалізації Національної стратегії із створення безбар’єрного простору в Україні на період до 2030 року проведиться Національний тиждень безбарʼєрності, до якого долучається і Прикарпаття. Метою Національного тижня безбарʼєрності є сприяння формуванню в …
В Україні розпочався Національний тиждень безбрар’єрності Читати далі »
Мікротоксичність до себе: те що тобі не на користь
Іноді мікротоксичність до себе має невинний вигляд: трохи потерпіти, трохи змовчати, трохи применшити свої потреби… Але кожна така дія з часом має ефект накопичення і краде у тебе ресурс, позбавляючи спокою і впевненості. А які маленькі жести ти б хотів/-ла змінити у ставленні до себе? Зберімо тут свої способи бути до себе трішечки лагіднішим/-ою 💛
Інформаційна кампанія щодо енергоефективності
«Залиш ці гроші для себе» – всеукраїнська кампанія, яку 1 травня 2025 року спільно запустили Міністерство розвитку громад та територій України, Державне агентство з енергоефективності та енергозбереження України та Данське енергетичне агентство. Головна ідея кампанії: енергоефективність – не складна дороговартісна «розкіш», а доступні вигідні рішення, які дозволяють заощаджувати гроші та підвищувати якість життя. Мета ініціативи …
ОК і не ОК у сім’ї. А як було у твоїй?
Сімʼя — це перше середовище, де ми вчимося взаємодіяти з іншими. І часто від атмосфери в сім’ї залежить, як ми будуємо стосунки вже в дорослому житті (і із собою теж). Тому в галереї пишемо про різні сім’ї, щоб тобі краще розуміти, що з тобою відбувалося і що ти можеш змінити 🤝 У дорослому віці у …
Сенси поряд
📊 Понад третина українців відчуває розчарування (39 %) і безсилля (35 %). Майже вдвічі більше – напруженість (61 %) і втому (59 %). Такий топ емоцій показало останнє соціологічне дослідження «Ти як?». Виникають ці емоції частіше тоді, коли реальність не збігається з нашими очікуваннями. І це відчуття, за словами фахівців, дуже легко сплутати з втратою …
Сім’я воєнного часу – це…
Стосунки змінюються під час війни. Це неминуче. Вона впливає на сім’ї, на кожну по-різному. Це не завжди про розрив стосунків, іноді про складнощі та завжди про зміни. І тоді добре пам’ятати, що сім’ї складаються з людей. А люди вміють бути поруч 🫂 Ми теж хочемо бути поруч із сім’ями тих, хто у війську. Свою підтримку …
Найкраще суперкомбо
Іноді для гарного настрою достатньо вдалого метчу з кількох простих речей. У галереї поділились поєднаннями, які точно знайомі кожному. А тепер твоя черга! Що з переліку тішить тебе найбільше? А може, маєш власне суперкомбо?
Антидепресанти не роблять людину щасливою?
Як лікування антидепресантами поєднується з психотерапією та чи можна замінити одне іншим? Коли варто звернутися на консультацію до психіатра? І як лікар вирішує, чи потрібні людині антидепресанти? Шукайте подкаст «Простими словами» з лікарем-психіатром Антоном Віленчиком на усіх популярних платформах.
Як захиститися від вірусних інфекцій? Правила та рекомендації
Як знизити шанси підхопити вірусну інфекцію: регулярно мити руки та використовувати антисептик; уникати фізичних контактів, скупчень людей; провітрювати приміщення; використовувати зволожувач повітря; достатньо спати, збалансовано харчуватись та не забувати про фізичну активність. Якщо оминути хворобу не вдалось – дайте організму час та відпочинок. Грип й COVID Для того, щоб знизити ризик хвороби на грип й …
Як захиститися від вірусних інфекцій? Правила та рекомендації Читати далі »
Правила протипожежної безпеки
Треба завжди пам’ятати, що необережне поводження з вогнем може призвести до найбільшої серед бід – пожежі. Якщо у квартирі або будинку почалася пожежа, найголовніше – не панікувати! Необхідно негайно повідомити про це пожежну частину: телефонуй за номером 101 – чітко і ясно назви адресу і місце виникнення пожежі. Повідом сусідів. Якщо є можливість, то спробуй …
Як подолати страх?
Всі ми іноді боїмось, і це нормально. Страх – одна з базових емоцій, що мобілізує сили, коли людина стикається з небезпекою. Але водночас важливо навчитися долати такі ситуації, якщо вони ускладнюють повсякденне життя. На платформі «Ти як?» @howareu_program Всеукраїнської програми ментального здоров’я є ґрунтовний матеріал із вправами та порадами, які допоможуть впоратися зі страхом. 🫂 …
Тобі потрібен відпочинок! Але не такий
Знайома ситуація: усі вихідні проводиш в ліжку, а в понеділок — все одно немає сил для роботи? хоже, такі «ліниві» дні — не те що справді потрібно тобі для відпочинку. І ще дещо в каруселі — такі способи проводити вільний час можуть потребувати багато сил та енергії, хоч деякі можуть здаватися корисними ✏️ Просто спробуй …
5 ранкових ритуалів, що зроблять день краще
Навіть коли ранок починається після безсонної ночі чи зі страшних новин, ми можемо зробити речі, які допоможуть покращити день. Зібрали для вас кілька простих ритуалів від Моментала 🫂
24 березня Всесвітній день боротьби з туберкульозом
Що таке туберкульоз? Це інфекційне захворювання, збудником якого є мікобактерія туберкульозу, яку ще називають паличкою Коха – на честь науковця, що відкрив цей збудник у 1882 році. Що говорить статистика? щорічно у світі реєструють 10 млн нових випадків захворювань на туберкульоз, близько 2 млн хворих помирають більша частина хворих припадає на країни з низьким рівнем …
24 березня Всесвітній день боротьби з туберкульозом Читати далі »
Протезування в Україні — безоплатне
Протезування в Україні — безоплатне. Держава гарантує встановлення якісних протезів, а також покриває їх обслуговування та, за потреби, ремонт. Важливо – для отримання якісного протеза не потрібно чекати встановлення інвалідності. Щоб отримати протез, необхідно подати документи. Це можна зробити онлайн через електронний кабінет особи з інвалідністю, у центрі надання адміністративних послуг, або в управлінні соціального …
Ти як? Розкажи сімейному лікарю про своє ментальне здоров’я
Коли щось болить, ми йдемо до лікаря. А коли тривога не відпускає, немає сил навіть на звичні справи: чекаємо, що «якось минеться»? 🤔 У кожного свої причини (не) звертатися за допомогою для ментального здоров’я. Ми просто нагадаємо, що підтримка ближче, ніж може здаватися — там, де ти зазвичай піклуєшся про своє фізичне здоров’я. Подбай про …
Ти як? Розкажи сімейному лікарю про своє ментальне здоров’я Читати далі »
Служба супроводу поранених військовослужбовців Десантно-штурмових військ “НА ЗВ’ЯЗКУ”
Виникли проблемні питання під час проходження лікування у закладі охорони здоров’я?Вам допоможуть у їх вирішенні! Для цього скануйте QR-код або переходьте за посиланням: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdZzK9jKgD5AUn_MZMpKmw95jWRfiNHpXotkTWymjIBVwTOwQ/viewform?fbzx=7998789034961190924