Author name: admin

Встановлення особистих кордонів не ознака егоїзму. Це акт турботи про себе, який робить нас сильнішими та впевненішими в собі. Це як поставити знак «Тут діють власні правила» на двері свого внутрішнього світу, щоб захистити свою унікальність, зберегти себе від емоційного виснаження та побудувати здорові відносини з іншими. Існують різні типи особистих кордонів, і кожен з …

Твої особисті справи. Нагадуємо про кордони та як їх відстоювати Читати далі »

Діяти заради перемоги, шукати сенс у тому, що відбувається, знаходити власну відповідь на питання «навіщо я в цій ситуації?» Або ж фокусуватися на моменті й насолоджуватися смаком життя? Щоб бути стійкими, нам необхідне й те, й інше, пояснює письменник, викладач, політолог, військовий капелан УГКЦ Андрій Зелінський у новому епізоду подкасту «Простими словами»

Поганих людей часто не турбує те, чи вони погані. А добрі люди часто сумніваються в собі. Занотували, чому не треба це робити 💛

Тисячолітня історія українського державотворення сягає своїми витоками Руської середньовічної держави. Тут було закладено фундамент державницьких традицій українців, звідси походить наш герб – Тризуб Володимира Великого, грошова одиниця та Київ як політичний і культурний центр України. Хрещення Князем Київським Володимиром у 988 році Русі стало для нас цивілізаційним вибором; саме у день вшанування пам’яті видатного державотворця …

День Української державності Читати далі »

У такі моменти нам усім страшно. Але діти особливо вразливі. Вони можуть стресувати вже тому, що не розуміють, що відбувається ☝️ Тут знадобиться наша спокійна поведінка. Вона допоможе знизити тривогу у дитини і зберегти емоційний стан у нормі. Алгоритми з нашої каруселі теж стануть у пригоді батькам. Зібрали поради психологині Світлани Ройз @svitlanaroyz, що можна …

Як бути з дитиною під час обстрілів Читати далі »

Є речі, які можуть видаватися нудними, а насправді — корисні. Це про рутину — щоденні, зрозумілі, передбачувані справи, які можуть неабияк зекономити нам енергію для вирішення буденних питань. І надати ресурс для чогось нового: ідей, дій, проєктів. Саме очікувані періодичні справи дарують таке потрібне для нашого ментального благополуччя — відчуття безпеки та контролю 😌 Це …

Чому рутина така корисна? 4 причини додати її у своє життя Читати далі »

Діти до 2 років можуть сприймати як норму усе, що відбувається навколо. А до 4 років вони повністю залежать від присутності дорослих та від того, як ті відчувають та реагують на потреби дітей. Уже зрозуміло, до чого ми ведемо. Надважливе завдання дорослих зараз — дбати не лише про фізичну безпеку дітей, а й про психологічну …

Як говорити з дітьми різного віку про війну Читати далі »

Від імені Українського народу та, виражаючи його суверенну волю, 28 червня 1996 року було прийнято Конституцію України – головний нормативно-правовий акт держави, який став ядром консолідації українського суспільства. Прийняття Основного Закону України мало величезне політичне та правове значення як для національного державотворення, так і для розвитку української політичної нації та громадянського суспільства. Конституція України – …

День Конституції України Читати далі »

В червні 2024 року впроваджено дослідження з виявлення найбільш поширеної мутації V617F та рідкісних мутацій в гені JAK2 (Янус-кіназа) Дані мутації зустрічаються у більш ніж 50% пацієнтів з мієлопроліфіративними захворюваннями (справжня поліцитемія – 65-97%; есенціальна тромбоцитемія – 41-47%; ідіопатичний мієлофіброз – 23-95 % випадків, 15% при гострій мієлоїдній лейкемії та 20% при ювенільній мієломоноцитарній лейкемії). …

До уваги гематологів – розширення спектру сучаних молекулярно-генетичних досліджень в онкогематології Читати далі »

До Всесвітнього дня донора розповідаємо, чому донорство — це корисно для здоров’я. Як здача крові може допомогти ментальному здоров’ю та як це робити з турботою до себе, розповіли в каруселі. І поділися з нами, чи був у тебе досвід донорства? Щоб дізнатись, чи можеш ти стати донором – проходь тест за посиланням в шапці профілю …

Як донорство крові впливає на емоційний стан? Читати далі »

Якщо комунікація з деякими людьми здається тобі нестерпною і виснажливою, то, може, тобі не здається? Можливо, ти маєш справу з людиною з токсичною поведінкою ☝️ Часто люди можуть поводитися токсично через виховання чи життєвий досвід і не знають здорових способів боротьби з власним стресом. Саме тому, щоб відновити рівновагу та нормалізувати власний емоційний стан, вони …

Токсична поведінка: що треба знати? Читати далі »

Вхідна площадка при вході до закладу обладнана навісом та водовідведенням. Достатня глибина для маневрування крісла-коляски. Покриття вхідної площадки виконано з керамогранітної плитки, що виключає ймовірність зісковзування при намоканні. Обладнаний пандус з поручнями для забезпечення доступу для осіб з інвалідністю та інших маломобільних груп населення. Також наявне тактильне покриття простору перед сходами для забезпечення безперешкодного доступу …

Безбар’єрність та доступність Читати далі »

Чисельність жінок, які боронять країну, щоденно зростає. Відповідно й чисельність військовослужбовиць, які повертатимуться додому ветеранками й адаптуватимуться до цивільного життя з часом тільки зростатиме. Адаптація ветеранів/-ок після повернення із зони бойових дій – це тривалий і складний шлях, на якому потрібно давати лад фізичним та психологічним травмам. Хибні уявлення про соціальні ролі та обовʼязки жінок …

Досвід ветеранок Читати далі »

Місяць обізнаності про психічне здоров’я закінчується, а турбота про себе — ні. Бо навіть без нагадувань з календаря важливо пам’ятати про себе, свої почуття та емоції. Та піклуватися про себе щодня — кожен день вартий того, щоби ми були добрими до себе 🫶 А у часи, коли зовсім складно подбати про себе, можна звернутися за …

Допомога в онлайні: для ментального здоров’я Читати далі »

29.05.2024 р. у КП “Міжобласний центр медичної генетики і пренатальної діагностики імені П.М. Веропотвеляна” ДОР” відбувся навчальний тренінг для персоналу закладу з само- та взаємодопомоги “Надання першої медичної допомоги при гострих кровотечах/пораненнях” за програмою «Stop-Bleeding». Навчання проводили сертифіковані спеціалісти з тактичної медицини. Під час третінгу співробітники центру ознайомилися з основним алгоритмом дій при наданні першої …

Навчальний тренінг з само- та взаємодопомоги “Надання першої медичної допомоги при гострих кровотечах/пораненнях” за програмою «Stop-Bleeding» Читати далі »

Рішення звернутися до психолога, психотерапевта чи психіатра не даються легко. Особливо коли культура звернення по таку допомогу лише формується, а стереотипи про ментальне здоров’я ще переважають. У випадку з ветеранами, які мали травматичний досвід, може додаватися небажання «аби хтось порпався у голові» або ж переконання, що зрозуміти зможуть лише «свої». Ми можемо мати щире бажання …

Післявоєнні реакції Читати далі »

В області працює гаряча лінія для родичів зниклих безвісти воїнів У Дніпропетровській області працює гаряча лінія для родичів зниклих безвісти воїнів. Її створило обласне бюро судово-медичної експертизи. Зателефонувавши за спеціальним номером, можна перевірити, чи немає близької людини серед загиблих. Про це повідомили в ОВА. Для цього за номером (067) 806 10 12 необхідно назвати прізвище, …

В області працює гаряча лінія для родичів зниклих безвісти воїнів Читати далі »

Вони пережили складні випробування на полі бою, а тепер стикаються з новими викликами у повсякденному житті. Шлях повернення ветеранів до цивільного життя не завжди легкий. Тому наша підтримка така важлива 🤲 Художниця Ольга Дегтярьова створила прості та чудові ілюстрації, які надихають виказувати вдячність і солідарність ветеранам. Ділимося з вами, щоб і ви могли поширювати їх. …

Шлях повернення ветеранів до цивільного життя Читати далі »

Згідно наказу МОЗ України № 588 від 29.03.2023 р. “Про впровадження розширеного неонатального скринінгу в Україні” з 24 квітня 2023 року на базі лабораторії медико-генетичних досліджень Комунального підприємства “Міжобласний центр медичної генетики і пренатальної діагностики імені П.М. Веропотвеляна” Дніпропетровської обласної ради” розпочав роботу Регіональний центр неонатального скринінгу (РЦНС). За рік роботи РЦНС маємо наступні результати: …

Підсумки першого року роботи Регіонального центру неонатльного скринінгу м. Кривий Ріг Читати далі »

Хвилинка повернення до себе. Ділимося з тобою легенькою, але дієвою вправою, щоб відновити зв’язок зі своїм тілом. А ще — навчитися помічати усі відчуття та приймати їх. Зберігай собі, щоб не загубити 😌 Та спробуй просканувати тіло, коли перебуваєш у стані спокою. На випадок тривоги чи паніки, ти уже знатимеш, як правильно застосовувати вправу 🤝 …

Маєш хвилинку? Є ідея Читати далі »

Громадська організація Юридична Сотня спільно з фахівцями Міністерства у справах ветеранів, Міністерства соціальної політики України, Міністерства оборони України та Генерального Штабу Збройних Сил України розробила “Пам’ятку учасникам російсько-української війни”. Мета — забезпечити військовослужбовців базовою інформацією щодо пільг, прав і соціальних гарантій, а також – надати рекомендації щодо порядку дій в певних ситуаціях. Безоплатно завантажте довідку …

Пам’ятка учасникам російсько-української війни Читати далі »

Підтримуй дитину словами і вона знайде в тобі надійного друга. А навчиш її підтримувати себе, вона стане собі надійним другом на усе життя 👌 Почни з влучних фраз, які будуть зрозумілі малечі, асоціюються з певними позитивними образами та дають простір для власної інтерпретації. До прикладу, це можуть бути слова героїв з мультфільмів. Назбирали їх трохи …

Фрази-мотиватори з мультфільмів для підтримки дитиниВесняна хандра: як підтримати себе Читати далі »

Сила слова допомагає подолати стрес, почуватися краще і вчитися мислити позитивно. Спробуєш? 😌 Навіть якщо наразі не знаєш, що собі сказати, у каруселі ми зібрали фрази-мотиватори, які стануть в нагоді. Їх можна говорити собі біля дзеркала зранку, шепотіти у складний момент, подумки повторювати під час прогулянки та періодично нагадувати дітям 🧒 Головне — пам’ятай, щоб …

Фрази підтримки, які потрібні всім нам сьогодні Читати далі »